o ile mozna dac pogrubienie w kompach to ja jestem na tak Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
No cwicze moze nie cale ale wiesz przy mojej masie ok 87kg nie ciezko bylo osiagnac 90:)ale mnie satysfakcjonuje 120:)Musze tkanke tluczowa zniczyc do 0 :)tak wiec co ile mozna stosowac taki cykl:)??
ankiet wklej ile mozna mowic>??? nawet chocbys mial nie wiem jakie miesnie brzucha, silne, wyrzezbione, ksztaltne to nie bedzie ich widac pod warstwa tluszczu, ( za duzy bf) wiec aby sie pozbyc duzego bf nalezy wykonywac areoby nie umiem prosciej wyjasnic, jesli masz cwiczyc sam brzuch to sie odpusc
Panie kochany, za dużo tego wszystkiego, i ileż komplikacji niepotrzebnych. Prosty trening da lepsze efekty (tak sądzę) - 4-5 ćwiczeń, maks 2 serie w każdym i będzie git. Przy 3 dodatkowych zajęciach (trenujesz pewnie po 2 godziny to bjj, nie ?) większej poprawy nie będzie. Moim zdaniem. Np. taki modlitewnik ? Co on daje ? Sylwetkę ? Pałer - jaki [...]
[...] Mam taka robote, ze raczej nie moge sobie zrobic przerwy na lunch, siedze caly czas przed compem i wslepiam sie w ekran, wiec w zasadzie zostaja tylko kanapki, ale ile mozna? Wiec juz od dluzszego czasu robie tak: Na drugie sniadanie, ok 9.00 - platki owsiane (100g) na wodzie rozrobione z OVOPOLEM (40g) i zmiksowane w mikserze (to samo [...]
nie wykłuczałbym całkowicie ziemniaków z jadłospisu, od czasu do czasu mogą być dietę należy urozmaicać a ile można w kółko jeść ryż, kasze, makarony itp.
[...] i nie potrafisz nic zrozumieć.... co do tej noki kolejna porażka hehe jesteś conajmniej śmieszny a bardziej ironiczny ale poprawiłeś mi humor to twój plus dobrze że wiem za ile można mieć tą komórke i mam nadzieje że mało kto uwierzy w bzdety z tą 3310 jakie napisałeś....... NO zdecydowanie go nie sprzedaż proponuje najpierw proponuje pójść na [...]
[...] skłon, Jefferson curl, rolowanie pleców, wznosy miednicy (zaczynając od jej podwinięcia). Mam skrzywienie kręgosłupa, ale dzisiaj doczytałem, że są stopnie i będę się kierował w odpowiednie miejsce, żeby ustalić na ile można to naprostować, bo chciałbym móc bez oporów psychicznych robić np. martwe ciągi. Mam nadzieję, że nie nakomplikowałem ;)
Czyli nie jes źle sobię czasem takiego np. BigMilka strzelić A takie pytanie mi się nasunęło - czy jest jakaś norma, mówiąca o tym, ile można czystej sacharozy spożyć dziennie, żeby nie wpływało to destrukcyjnie na zdrowie ? Wiadomo, są takie normy na rtęć, różne inne metale i tym podobne, szkodliwe produkty - a jak to jest właśnie z sacharozą. [...]
[...] ryżu ,kurczak{lub szejk }i troche tłuszczy,i warzywko,tylko mnie często "zalewa", więc właśnie zaczynam obcinać węgle i spożywać większą ilość tłuszczy{zdrowych ,ile można na "łoko" maks w porcji tłuszczów spożywać?? bo moje zapotrzebowanie ok. 3800 kcal i trudno mi dobić, zjadając 5 posiłków dziennie{góra 6} i jeszcze jedno [...]
No ostatnio mialem kiche jak mi jedna poleciala za mocno dlatego mnie skreca jak mam hantlami cwiczyc... ale ile mozna sama sztanga jechac plaska+skos+rozpietki/butterfly albo przenoszenie hantli.
Moim zdaniem trening sie sypie... Ludzie którzy są tam "wyróżnieni" naprawde sie nie udzielają... ale ja sie nie dziwie... powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko... Moderatorzy przecież mają własne rodziny i dla nich poświęcają czas a nie na forum..
"powiedzcie mi ile można sprawdzać, poprawiać jedno i to samo w kółko..." dokladnie ludziom sie nie chce czytac lepiej zadac 1000000 z kolei bezsensowne pytatnie. W treningu niema zadnego rygoru parktycznie brak jakiegokolwiek moda czy bolda w innych dzialach jest inaczej...
a czemu nie wykozysta? wykożysta tylko w ciągu dnia lepiej zjęć inne źródło, i smaczniej i mniej monotonnie, bo ile można jeść twaróg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-25 12:16:01
jak znasz jeszcze jakies cwiczenia na klatke to sobie dorzuc bo cos za malo chlopie ile mozna? 3 cwiczenia ewentualnie max 4 przy twoim stazu nie wiecej.. zrob sobie teraz z tydzien-2 wolnego (przynajmniej od klatki) i rob wyciskanie sztangi na plaskiej, skosie i rozpietki tyle wystarczy zdrów
Ja dzisiaj zjadłem tylko jeden posiłek %-) Ile mozna jeść A ja dziś wcale bo mi dziady przesuneły wlew z jutra na dzisiaj i nie widzę sensu jedzenia czegokolwiek jak się to od razu wyhawtuje.